4

Selain kulit dan juga wajah yang mulai mengeriput juga terjadi penurunan kerja organ dalan tubuh yang dapat memengaruhi kualitas kesehatan,seiring pertambahan usia penuaan dialami setiap orang,perubahan fisik merupakan yang paling tampak mencolok.

Seseorang dikatakan mulai menua ketika memasuki usia 30-an pada usia tersebut kondisi fisik mengalami beberap gejala seperti lebih mudah lelah gampang terkena pegal linu lebih sering merasakan tidak enak badan meskipun sudah istirahat tapi tetap saja merasa tubuh tidak fit.

Ciri bahwa usia tubuh anda lebih tua dibandingjan usia sebenarnya,jika tanda-tanda tersebut sudah mulai anda rasakan patut diwaspadai bahwa itu menurpakan salah satu gejala awal penuaan yang terjadi di dlaam tubuh.

Anda perlu mengetahui apa saja yang memicu faktor penuaan,banyak orang tidak ingin menjadi tua namun,penuaan merupakan proses yaang pasti di alami setiap orang,kurang asuoan nutrisi harian harus anda ingat bahwa kebutuhan nutrisi orang dewasa bukan hanya kalsium.

Kurang bergerak dan olahraga tidak memicu penuaan tubuh,hidup pada jaman modern yang serba canggih sekarang unu membuat sebagian orang menjadi malas untuk bergerak kemudahan teknologi memungkinkan banyak hal dilakukan melalui gadget.

Mulailah dengan mengurangi merokok dan minuman yang berakohol rutin untuk berolahraga dan memnuhi kebutuhan nutrisi harian secara lengkap dan seimbang,dengan mengetahui faktor pemicu penuaan,anda dapat mengambil langkah pencegahan.

Dpat memperlambat proses penuaan dini dengan melindungi sel0sel dari oksidasi yang berlebih dan membantu untuk menjaga kesahatan kulit,zaitun juga berperan sebagai antimikroba yang mampu membantu daya tahan tubuh.

Zaitun bermanfaat sebagai antioksidan alami untuk mengakal radikal bebas dan mencegah penyakit jantung koroner seta anti inflmasi yang dapat membantu megatasi nyeri pada radang sendi atau arthritis.

Advertisements