8899

Umumnya semua orang pernah mengalami berbagai masalah dan terkadang masalah-masalah tersebut sulit ditemukan jlan keluar atau solusinya,stress adalah keadaan dimana seseorang mengalami banyak masalah yang selalu menjadi beban pikiran.

Cara mengatasi stress dengan mudah dan juga efektif yang dapat menghilangkan stress anda tersebut namun sebelumnya ada yang sudah mengetahuinya dan juga ada yang belum mengetahuinya penyebab dari stress tersebut.

Penyebab stres adalah banyak yang sudah mengetahui bahwa hal-hal yang sedang dilakukannya secara terus menerus dengan kondisi otak dalam keadaan yang tidak memungkinkan dapat memicu terjadinya stres.

Faktor ekonomi tentunya hal ekonomi adakah menjadi pemicu utama unuk seseorang mengalami stres,umumnya tidak semua orang terlahir dengan keadaan keluarga yang berkecukupan apalagi pada negara yang sedang berkembang seperti di Indonesia yang mayoritas penduduknya yang dapat di katakan menyandang kelas menengah kebawah.

Kerja yang terlalu berlebihan,meskipun terpaksa ada baiknya jika di sela-sela waktu kerja anda merefresh otak dengan jalan keluar kantor sejenak atau bisa dengan mencuci muka dengan air dingin agar wajah tetap sehat dan tampak lebih segar.

Seperti seseoarng yang sedang sakit dengan mengira bahwa dengan mengknsumsi obat dlam jumlah yang cukup banyak dapat mempercepat proses penyembuhan namun yang sebaliknya hal tersebut akan membuat kondisi orang tersebut akan semakin memburuk dan kemungkinan bisa overdosisi bahkan dapat beresiko kematian.

Percintaan,banyak orang yang menikmati manisnya cinta baik yang masih remaja yang paling sering di jumpai banyak orang yang menimati manisnya cinta baik yang masih remaja ataupun yang sudah berkeluarga akan mengalami stress apabila hubungan mereka mengalami konflik pastinya akan merasakan stres dan kepenatan.

Olahraga dapat mengatasi stres yang baik,cukup dengan berjalan-jalanatau joging selama kurang lebih 15 menit hingga 25 menit setiap hari atau juga bisa dilakukan seminggu empat kali,dan dengan olahraga juga tubuh akan jadi lebih sehat.

Selain tu pemijatan juga erguna untuk merengangkan otot-otot yang kaku pemijatan juga dapat membuat diri kita menjadi lebih rileks bahkan sampai membuat kita tertidur nyenyak,jadi tidak ada salahnya jika anda memilih untuk pemijatan untuk mnghilangkan stres.

Mendengarkan musik juga dapat menghilangkan stres akan lebih baikny jika kita dapat memainkan alat musik seperti gitar akan lebih baik untuk cara mengatasi stres namun cari lah lagu favorit anda dan dengarkan lagu tersebut sambil tiduran.

Minum air putih,penelitian mengatkan bahwa minum aor segelas atau dua gelas anggur memanglah terbukti dapat meyebabkan kita lebih rileks saat itu,namun efek alkohol dari minuman tersebut tidak akan hilang dan kemungkinan besar stres akan membangunkan anda di tengah malam namun dengan air putih akan membantu untuk memullihkan tubuh dari kekurangan cairan karena dengan kekurangan cairan dapat menimbulkan keletian.

Advertisements