Tahukah kalo kita sebelum olahraga kita pemanasan mengapa demikian. Dikarenakan agar urat urat di badan tidak terlalu tegang saat  olahraga. Namun kadang orang langsung olah raga tanpa pemanasan badan .

Meningkatkan resiko mengalami cedera

Mengapa demikian? Dikarenakan kita tidak menarik urat di badan jadi saat olahraga jadi urat kaku dan saat  aktivitas olah raga malah bukan menjadi sehat malah tambah penyakut akibat  kurangnya pemanasan saat olahraga.

Meningkatkan resiko mengalami kram otot

Yap bisa jadi karena otot kaki yang kaku tidak di lemaskan kadang otot atau urat bisa jadi tegang dan juga bisa jadi penyebab utama kram. Jadi sebaiknya sebelum olahraga pastikan sering sering pemanasan saat sebelum olahraga

Cepat lelah dan kehabisan nafas

Karena kita seperti membawa beban berat di karenakan otot kita itu jadi pemberat di badan dan juga menjadi energi.dan neergi terebut jadi terbuang.yah jadinya cepat cape dan juga energi kebuang sia sia.jadi  lebih baik sebelum olah raga sering sering pemanasan

 Menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala

Mengapa demikian. Karena badan seperti dipaksa untuk bekerja karena kekurangan lentur  jadi menyebabkan otot begitu banyak yang tertutup sehingga kurangnya udara dan angin yang masuk ke jantung . jadi perlunya pemanasan saat gym yah bossku.

Tendinitis

Bahaya olahraga tanpa pemanasan adalah dapat mmeicu terjadinya tendinitis, yang merupakan gangguan dan juga rasa sakit pada bagian otot – otot. Hal ini juga dapat menyebabkan anda tidak akan dapat melakukan olahraga dengan baik dan juga optimal

Jadi kawan kawan jika sebelum olahraga sering sering pemanasan yah.gak salah nya kalo kita sebelum olahraga mesti pemanasan,toh itu buat kita juga.

Advertisements