Disekitar kita ternyata banyak sekali makanan sehat yang tapa kita sadari kehadirannya, baik itu dari buah, sayur, protein, air sampai ke biji bijian. Namun kadang kita sebagai manusia selalu meremehkan benda yang memiliki penampilan kecil, ternyata meski memiliki bentuk yang kecil biji bijian memiliki kekayaan akan vitamin, protein, mineral dan beberapa enzim yang sehat dan diperlukan bagi tubuh.

Bila selama ini pengetahuan kamu tetang biji biji yang sehat bagi kesehatan hanya sebatas pada biji cumin dan biji chia kali ini kami akan membantu ada dengan pengetahuan lebih baik lagi akan biji bijian yang sehat bagi kesehatan dan wajib bagi kamu kamu untuk mengetahuinya

Biji Delima

Punica Granatum atau lebih kita kenal dengan buah delima ternyata selain rasa asam dan manis dari buahnya biji buah ini juga ternyata memiliki manfaat lain bagi kesehatan kita. Biji delima kaya akan serat, zat anti oksidan dan vitamin C. Jadi dengan mengkonsumsi biji delima akan meningkatkan kadar oksigen dalam darah yang berfungsi mencegah penggumpalan darah dan melancarkan sirkulasi darah.

Biji Jintan

Carum Carvi atau lebih sering bumbu dapur ini dipanggil dengan nama jintan. Ternyata dalam biji yang kecil ini kaya akan zat besi dan memiliki sifat antiseptic. Bentuknya yang hampir sama dengan padi serong sekali membuat orang salah memperkirakannya. Dengan mengkonsumsi biji ini beranti kamu sudah membantu menjaga kesehatan tubuh kamu seperti pencernaan, ginjal, hati dan sistem kekebalan tubuh.

Biji Labu

Cucurbita, Zat besi ternyata bukan hanya bisa kamu dapatkan dari sayur sayuran, biji bijian juga memiliki kandungan zat besi yang ternyata cukup banyak. Biji labu memiliki cukup banyak zat besi yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah. Selain itu biji labu juga memiliki kandungan L-Tryptophan yang dapat mencegah depresi.

Biji Rami

Linum Usitatissimum atau dikenal dengan biji rami si kecil yang ternyata memiliki kandungan anti kanker dan anti inflamsi kurang disadari oleh masyrakat kita. Mulai sekarang jangan ragu untuk mengkonsumsi biji rami.

Biji Wijen

Sesamum Indicum atau yang sering kita kenal dengan wijen ternyata memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan yakni dapat menjaga kesehatan. Masyarakat Korea yang sadar akan hal ini bisa dilihat dari mayoritas makanan mereka menggunkan wijen sebagi toping. Jadi bagi kita yang baru tahu jangan ragu dan tidak mau makan wijen.

Semoga info ini berguna bagi kamu, mulai sekarang jangan ragu dan perbanyak konsumsi biji bijian ini ya   ^^

Advertisements