Tetapi ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk membuatnya sedikit lebih mudah dilalui,memang tidak ada obat manjur atau tips ampuh yang bisa mengatasi sakitnya patah hati karena dicampakkan dalam semalam.

Bicara dengan orang lain,dengan sahabat,anggota keluarga,psikolog atau bahkan orang yang baru kamu temui punn tidak apa-apa,menurut kounselor dari McGill University,Canada,salah satu hal yang dapat membuat kita bertahan dari perpisahan adalah mendiskusikan apa yang kita rasakan secara terbuka.

Dikelilingi oleh orang-orang terdekat,dikelilingi mereka semua akan mengingatkan bahwa kita mampu mencintai dan layak dicintai,pada saat seperti ini orang-orang terdekat yang menyayangi dan kita sayangi akan menjadi support system,merekalah yang kasih sayangnya sudah teruji waktu begitu juga rasa cinta yang kita tunjukkan kepada mereka selama ini.

Lakukan sesuatu yang dramatis,aturannya cuma satu,tetap jauhi hal-hal negatif,lakukan apapun yang mungkin bisa membuat perasaan kita lebih baik misalnya saja melakukan sesuatu yang dramatis seperti itu memotong rambut atau mencoba hal baru yang tidak pernah terpikir sebelumya.

Simpan di kotak segal hal yang menyangkut tentang dirinya,kisah indah itu sudah berakhir dan mengakui kalau kira masih memikirkannya namun tidak perlu pengingat konstan akan hal tersebut,jauhkan hal-hal yang bisa mengingatkan kita kepadanya setidaknya sampai kita sudah siap untuk menghadapinya.

Beri waktu untuk bersedih,pada satu titik kita harus bangun dan bergerak sebelum kehidupan berlalu meninggalkan kita di dalam jurang keterpurukan,menagis dan membiarkan diri tenggelam dalam kesedihan unutk sementara waktu bukanlah hal yang buruk,ini adalah bagian dari proses mengenali perasaan dan menghadapinya dengan berani.

Ciptakan pengalih perhatian,Distraksi itu penting karena hasil penelitian menunjukkan bahwa terus-menerus berkubang dalam kesedihan sebenarnya bisa memperpanjang periode patah hati itu sendiri,inilah saatnya unutk menekuni hobi atau menyelesaikan pekerjaan yang tertunda atau malah fokus beljar hal yang baru atau hanya berdiam di tenga keramaian dimana kita dapat mengalihkan perhatian dari suara batin yang bersikeras untuk tenggelam dalam kesedihan.

Advertisements